كوني شخص كثير التأمل أميل دائمًا لمراقبة حواراتنا اليومية، وما نكتبه على وسائل التواصل وأتأمل كيف تتسرب لغة العيادات النفسية إلى مجالسنا وتغلب أحاديثنا مصطلحات تعيد تعريف علاقتنا مع مفاهيم أصيلة في الحياة دون أن نعي. تجري في مجالسنا ومنصاتنا وعياداتنا وقاعات تدريبنا وحواراتنا الداخلية عملية تبديل واضحة للمصطلحات نغفل عنها، بل وربما نعتبرها اكتشاف…

أثناء قضاءنا إجازة ماضبة بين كاليفورنيا والمكسيك، وبينما كنا نشرب قهوة الصباح في أحد مقاهي كاليفورنيا استوقفتني لافتة صغيرة أمام عيادة مجاورة. احتوت تلك اللافتة هذه الكلمات كما في الصورة: “age gracefully on your terms”، وأترجمها: تقدم في العمر بأناقة بشروطك أنت. أثارت هذه اللافتة بداخلي انزعاجًا شديدًا فهمت أبعاده من اللحظة الأولى لقراءة الإعلان….

في كل مقابلة وظيفية يديرها مهووسو الإنجاز المفرط والعمل على مدار الساعة، ثمة سؤال يكاد يكون طقسًا تفقد المقابلة بدونه هيبتها المزعومة: هل تستطيع أداء مهام متعددة في وقت واحد؟ سؤال سامج وسطحي. فيما يعرف الطرفان أن الإجابة المنتظرة واحدة، لكن عليك أن تتظاهر بالحماسة لها وتأكيد أنك تنتمي إلى هذه الزمرة التي تجعل تدفق…

أعاني نفسيًا خلال الفترة الأخيرة من ندم على قرارات كثيرة اتخذتها، أغوص في دوامة التفكير تجاه تلك القرارات وتبعاتها ولم أستطع تجاوزها بخفة ولا حتى بكل الثقل الذي أعيشه تجاهها. هذه الندم أورثني تردد لم أعهده في نفسي، أقف على مسافة حذر من القرار، أحدق طويلاً وأتساءل: ماذا لو تجرأت واخترت وكان خياري خاطئ؟ أعيش…

مضت ستة أشهر على وفاة والدي، وأنا الآن أستحضر كل ما مضى. أستحضر الأيام التي ظننتها لن تمر ولكنها مرت، اللحظات الثقيلة التي سلبت قدرتي على التنفس بخفة لم تعد تزورني يومياً. الآن أتذكر يوم الوفاة والصلاة والمعزين والليل الوحيد جداً في بيتنا. كان الشهر الذي سبق وفاته موحش كبيت مهجور تستحي أشعة الشمس أن…

أحب أن أصف السفر البطيء بالعودة للذات، أو في مرات هو اكتشاف لمناطق مُهملة داخلك بعيداً عن الضغوطات اليومية. السفر البطيء فرصة للتواصل مع نفسك وعائلتك، مع صوتك الداخلي ومع الطبيعة وتقدير أصغر الأشياء قبل أكبرها. ليس صحيحاً أن السفر البطيء يعني انعدام الانشطة أو المشي بخطوات سلحفاة. إنما العكس تماماً السفر البطيء هو أن…

لايمكنني نسيان حضوري الأمسية الموسيقية للمؤلف الموسيقي الايطالي: لودفيكو اناودي في دبي عام ٢٠٢٠ ( قبل عاصفة الكورونا)، كانت أمسية مليئة بالتأمل والعمق والذي منحه لي لودفيكو عبر موسيقى مستوحاة من عملية إبداعية تخصه، تخص الريف الذي يقضي فيه إجازته والمشي. لذلك أطلق اسم (٧ أيام مشي) على ألبومه لأنه استوحى المقطوعات خلال نزهاته اليومية…